Время рассказов
Приветствую вас на своем блоге. посвященному путешествиям.

Понравились новости:

Введите ваш email адресс:



Уже подписались на новые публикации

Цитаты и Анекдоты
Ленивые всё делают быстро. Чтобы поскорее отделаться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать.
«Бородатый анекдот»

Стоит ли беспокоиться , когда подростки недосыпают ?

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 10.0/10 (1 Голос голосования)

сонная девушка По сообщению канадской газеты « Глоб энд мейл» , недосыпание ведет к ухудшению умственных способностей и памяти и особенно опасно для школьников подросткового возраста . Кроме того , в газете говорилось , что « недостаток сна является одной из причин плохого поведения , раздражительности и гиперактивности у детей и подростков». Ознакомившись с режимом сна около 2200 старшеклассников , исследователи обнаружили , что круг 47 процентов спали каждую ночь менее восьми рекомендуемых часов.
Хотя очень часто молодежь недосыпает по своей вине , но в газете отмечалось , что « некоторые также может страдать от выявленных расстройств . (… ) Около 4 процентов детей 4-18 лет мучается из-за апноэ во время сна » . Во сне дыхательные пути частично или полностью перекрываются , препятствуя свободному прохождению кислорода. Поэтому мозг не полностью отдыхает и дети просыпаются устали и раздражительны.

Признаками этого расстройства может быть храп или сопение во сне , частые головные боли утром , проблемы с памятью и с концентрацией внимания , а также постоянная чрезвычайно сильная сонливость днем . Родителям советуется периодически прислушиваться к дыханию детей , когда те спят. Педиатр Роберт Бруиет , специалист по вопросам сна , который работает в Монреальской детской больнице , говорит , что дети с апноэ могут вообще перестать дышать во сне , хотя их грудь дальше двигаться . « Из-за нехватки воздуха , ребенок частично или полностью проснется , сделает несколько вдохов и сразу же погрузится в сон » . И это может повторяться каждую ночь сотни раз, в результате чего утром ребенок будет чувствовать себя усталой .

Американское общество по расстройствам сна советует спать в прохладной темной комнате , выключив все, что могло бы мешать : телевизор , компьютер и т.д. . Чтобы хорошо высыпаться , дети и подростки также должны идти спать и просыпаться в одно и то же время . Некоторые при апноэ пользуется специальным аппаратом , который поддерживает постоянное давление в дыхательных путях ( чтобы они не перекрывались во сне) , легко нагнетая воздух через ноздри и рот . Один педиатр отметил : « Сон имеет большее значение , чем то , что мы едим , и важнее занятия физкультурой. Ибо от него зависит уровень гормонов , наше эмоциональное состояние и состояние иммунной системы ».

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 Голос)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge